的无暇之境，却也是宛转如意，神形具备的大师火候。

收腹提臀，双腿分开，与肩同宽，身体重心放在尾部脊椎之处，下蹲之时，脊椎尾部犹若垂着一条大龙。以腰部为分割点，下身稳如磐石，上身似动非动，微微摇晃之下，有清风吹杨柳之意境。一呼一吸之间，身体一起一伏，仿佛胯下凭空蓄着一匹烈马，柔中有刚，刚中有柔，形静意动。

杨明站了半小时“奔马式”全身气血彻底活络了起来，精力充沛，神清气爽。