武道高手将实力分为六个境界，分别为：炼肌入骨，炼骨化精，炼精化气，炼气化神，炼神返虚、炼虚合道。

首先是炼肌入骨，就是锻炼身体到达极限，从而气血入骨，大幅度提升力量、速度、耐力……等等。

这个相对比较简单，练武的人有专门的入门拳法，稍微有些资质的人就能达到！

即便没有相应的修炼方法，普通运动员通过锻炼也能进入这境界！

而第二层练骨化精就不同了。