气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，有着一定的实战能力。

不过形意拳比起各个家族的古武术，还是要差了一筹的，形意拳的传播度很广，相比古武术，它的门槛更低，几乎没有什么要求。

但同时，这也是一门易学难精的内家拳法，普通人练习一段时间，总是能够耍上几手的，但是想要依靠形意拳练出内劲，就非常困难了。

用数学举例，将练出内劲比喻成通过算数得到一个一千以上的数字的话，