这些慢性病靠吃药效果不大，但锻炼基本上是立竿见影的。

比如说年轻人长期在电脑面前，脖子酸疼，一动起来就嘎巴嘎巴响，去医院拍片子，是颈椎病的初期。

这时吃药效果其实是不大的，最重要的还是要靠自己的锻炼，最理想的状态，连续一个月不对着电脑，天天去放风筝打羽毛球，颈椎病绝对就好了。

健康卫士就是起到这么一个作用。

你脖子不舒服？没问题，我问你几个问题，比如