师要修炼的是人体最重要的九窍，以及它们周围可以清晰测量出来的八个穴窍，总共九九八十一的穴窍，这是明窍。

也是最重要的八十一个穴窍，一旦粹炼有成，周身无漏，肉身圆满。

这是炼窍境最基本的修炼。

当然，有的功法，有着八十一个明窍之外的其他暗窍的测量之法，这便是属于附加操作了。

有一点，不可否认的是，穴窍开辟凝炼得越多，好处自然越大，有付出才有收获，这很公平。