“我想锻炼一下我的身体，上次给你们打造匕首都累脱力了。”刘赫明笑着说道。

“那你这样跑步不行，达不到训练的效果。”TC摇了摇头。

“负重吧，从您现在的身体素质来看，负重十五公斤没有问题。等这个重量适应了以后，可以加到二十公斤。”

“这个方法管用？”刘赫明好奇的问道。

TC点了点头，将手腕上的袖子拉开，一个小布袋正绑在他的手腕上，“我也要进行相应的恢复训练，这