少时间。

秦逸坐在这里仔细的听着，快速消化。

真武长老讲了约莫一个时辰便离开了，然后便是玄气长老。

“我负责教你们炼气，存思，即为观想一物，集中思想，去除杂念，进入气功能境界。”

“守一，守持日月星三宝，也即精气神三宝。天有三宝日月星，人有三宝精气神，对于我们来说，精气神不可外漏，要使它充盈体内，与形体相抱而唯一，自可延年益寿，达到长生之效。”

“