乔安苦着一张胖脸:“那怎么办？”

“练啊。”白宁把乔安从沙发上拉了起来:“你去背靠墙壁站着，要踮起脚尖，两腿并拢，双臂自然垂落，背要直知道吗？”

乔安忙按着白宁说的做，她这样站了还没有十秒，身子不停地往左倾斜，又往右边倒。

白宁摇摇头:“给我好好站着，每天这样站两个小时，两个小时跑步，两个小时深蹲，一个小时仰卧起坐，一个小时压腿，一个小时练瑜伽。”