选到了自己想要的武功，周白赶紧回去打算修炼起来了。

首先就是一遍通读，了解下《大梦罗汉心经》具体的修炼步骤。

大部分的炼体法门，武道修炼，都是通过一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然后肌肉生长愈合，骨骼重塑，来一点一点，慢慢地磨练肉体，增强肉身的力量和强度。

而《大梦罗汉心经》却没有这个磨练个过程，而是直接地去增强肉身。

人体每天都需要休息，不论是肉体还是精