时按照视频里介绍的来练习一些格斗动作。

趁着现在有空，石磊打算自己做两样传统的训练器材出来，等回来学习功夫的时候可以用。

一个就是大名鼎鼎的梅花桩，一个是悬挂起来的可以晃动的木头阵。

梅花桩当然是用来练习石磊的步法，其实结合了对眼力、腿力、敏捷和准确性的锻炼。尤其是用来倒着走的时候，难度真不是一般的大。

而晃动的木头阵在电影里也经常能看到，既可以锻炼攻击的准