一个月时间在高强度的训练中悄悄溜走，这一个月来，大家感觉到了罗铮身上的变化，最明显的感觉就是气势，锐利了许多，仿佛开锋了的宝剑，带着一股一往无前的杀气，一个月玩命苦练，潜水时间最长可以达到三分半，这还是高强度练军体拳的结果，静静的潜水，时间肯定还要长。

力气和速度也提升了许多，鬼手等人感觉和自己不相上下，一个月排打下来，身上看不到一丝赘肉，全身绷紧后跟木头似的，坚硬无比，这个结果