还没有完全休息够，队伍已经陆续在返程，不一会就轮到林臻这三个班了。

黎国良迅速召集队伍集合，随后一声令下，队伍朝山坡脚方向冲了下去。

林臻对李小兵说道：“控制两条腿的肌肉，不要完全放松冲，稍微用点力，呼吸依然要注意一长两短，控制节奏……”

声音不大也不小，他后面的叶飞霖也听到了，虽然与这家伙不太友善，但是毕竟也是一个班集体的，也想着能帮则帮，至于对方听不听，采