能落下的，跑步是一项十分锻炼人的运动，它不仅能让锻炼熟悉升阳呼吸法，还能锻炼叶枫坚忍不拔的意志力。

筑基除了炼精化气就是炼己了，炼己既要炼身，又要炼心。

炼心有专门的方法，但并不是懂得了方法就解决了问题，关键在于意识修炼。

过去讲，未练还丹先练己。练己筑基不纯，得了丹决也解决不了问题。意思就是说，并不是每个人都能往高层次修道之路上练。这句话不是说哪个人不能练，是说不是