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如今在船上，没有什么可以运动的，总不能让他每天早上爬起来就绕着船舱跑步，最后一条就暂时搁置了。

第一条和第二条则需要彻底的贯彻。

尤其是禁欲，有句话是怎么说得来着，一滴那啥十滴血，多伤身！所以必须禁欲。

至于饮食习惯就要一步一步来了，邵情很庆幸，她之前就把晏旗月很多不良的饮食习惯和作息习惯给改了，现在只要坚持下去就好了。

她是为了晏旗月好，晏旗