强在鹿苑里转悠了一圈，在大概了解了鹿苑的情况之后，严礼强心中就为自己制定了一个“极限修炼计划”。

这个“极限修炼计划”的核心就是易筋洗髓经，整个计划的内容，就是每日将自己身体的能力消耗透支到极限，随后用易筋洗髓经的那种神奇的效果让自己的身体在这种状态下接受天地灵气的洗涤强化，根据之前严礼强的经验来看，在这样的修炼方法之下，他的实力增长是最快的，简直是爆发式的，易经洗髓经似乎就是在这种状态