，就是天地之间那股可以被人利用的最纯粹的能量，这才是人体内部真正的力量源泉。

严礼强按照秘籍上所说的，以一个五心朝天的姿势在房间里坐好，在静息凝神之后，就开始了修炼。

说实话，第一次修炼内功，严礼强的心中既充满了期待和好奇，又有些紧张。

修炼内功的第一步，就是要在呼吸和导引的作用下，意守丹田，感觉到丹田虚空的存在。

很多人说开始的第一步很难，许多人在开辟丹田