了解到的知识，这个方法叫做——借助自己未来的能量，来提高自己当下的能量，以未来视角看当下，与未来的自己进行一场正能量的对话，让未来的自己来鼓励现在的自己，给当下的自己以信心和力量，度过当下的不好状态。

我当时可能只是感同身受的想去找到一个“保护好自己的心，保护好自己稳定情绪”的好方法，当时理解到的只是一种好的思考模式。

我很久很久以前就知道，在别人遇到问题的时候，身边任何人的任