一边跑。

陆辰澜还一边教阮小冉调整呼吸节奏，要怎么跑才会最省力，让人不至于太累。

阮小冉学着陆辰澜说的那样，调整着呼吸频率往前跑。

果然没有想象中费力。

两人大概在院子里跑了两圈，正好7点20分，回到陆家的主宅。

“怎么样？”

陆辰澜问。

阮小冉喘着气，她的额发已经被汗水沾湿了，小脸也是一片绯红，透着健康的红色。