张友一大早起床先是绕着牧场小跑了两圈，等感觉自己浑身的筋骨都已经舒展开了，才按照自己在国内公园里学习的太极拳耍了一套，虽然这种太极拳算不上是什么高深的学问，只能是流传在民间的简化版，但是一整套耍完，依旧让张友感觉自己浑身的精力都被调动了起来，甚至整个人的精神头也变得十分的旺盛。

本来张友按照以往的作息习惯，每天早上会准时的去牧场牛仔宿舍报到，然后跟随着大家获得综艺一起开展放牧的工