是尽量保持平静的坐着，当然也并非必须盘膝而坐，或者五心朝天！只要静下来心来，哪怕躺着，站着都行。之所以做出这种姿势，其中最大的原因，其实就是心理暗示，正确的手势，正确的坐姿，再加上适当的心理的暗示，效果自然让人事半功倍。

事实上，确实是如此。至少他躺着的时候，没过几分钟就会完全睡了过去，光凭这一点，双腿麻木这样的小后遗症就完全可以忽略。

至于效果，说不上好也说不上差，但心容易静