两下子，但只是强身健体用。不过她的呼吸吐纳之术确实不错，在养伤的当晚这丫头就毫无保留的传授给了徐岭。其实这东西也没有什么神秘，就是平常呼吸之间按照一定的规律进行。比如晚上，尽量让自己九长三短，白天六长三短，只要能够连年保持，就可以强身健体，身轻如燕！特别是晚上，听说现在白老能够本能的保持长时间一次吸气呼气，仿乌龟的方式让自己心跳也慢下来！

当时徐岭不禁心下凛然，这白老难怪看起来年岁甚高，