以活三十年。

樊晓晓心血来潮，将自己从一些小杂志上看来的，各种乱七八糟的养生知识随手抄录了一些，独侠如获至宝，严格按照上面的记录来要求自己。

不吃生冷食物，不喝生水，吃饭要细嚼慢咽，每口饭都要咀嚼至少三十下才能吞咽。

早睡早起，每天坚持跑步五公里，累计走路一万步以上。

讲究个人卫生，每天早晚刷牙，夏天要每天洗澡，其他季节也要定期洗澡，就算是冬天，洗澡间隔也不