这个时候，他才低声说道：“是啊，每天早晚一次两万米长跑，然后在做两百个俯卧撑！就可以了。”

一人半信半疑的望着张凡！

那张凡这个状态，和那早已被汗水浸湿的衣服，绝度不是装的啊！

“这样真有效？”

张凡轻声说道：“哪有这么容易，我可是坚持了十年，才有这样的实力的！”

听到这话，无数人的眸子转动了起来。

毕竟，张凡打趴SS级巅峰的赵迅，那可