和晚上的训练之后，才有这个打算的。

尼玛，40KG，20公里！

马拉个币，最关键的还是上山下山。

这个小子，真他妈是怪物吗。

如此大的训练量，张凡竟然早晚各一次，而且，只要躺上半个小时，立马满血复活。

他就来用了一次，还是20KG的负重。结果，就跑了10公里，从山上下来的时候，还滚了几次。

最特么气人的是，张凡这个家伙，一个月的时间，竟然