只有二十分钟的时间，五百个啊！平均2.4秒就要做一个，普通人两秒钟的时间连一个俯卧撑都搞不定吧，更别说加上深蹲，俯卧撑，然后起跳摸高了……

这频率简直像疯了一样，其他早训的特战队兄弟们都幸灾乐祸的看着龙怒的这些家伙们，心里窃喜不是自己的队长要训他们。

徐云看到大家开始了，也加入到了训练的队伍，不管怎么样他也是龙怒特战队的老大，这事儿他若是不带头，那可说不过去。