天他一拳逼退李静雯那个班的教官，楚南可以看得出自己这些天训练打沙包有些效果。至于效果为什么会是那么大，自然不止他练习沙包那么简单，肯定还是因为他练习《易筋经》，甚至因为药浴和《洗髓经》的关系，让他那一拳出去，将那名教官给逼退了。

在紫金山脚下练习了两个多小时，回到新房卫生间洗澡出来，上到QQ上。

他有些时间没有上线了。

打开一看的时候，果然有几条消息。

薇薇