“看着我做。”

。。。

楚南围着操场上奔跑，因为他先前做了预备运动，发现在跑了五圈之前，都没有什么感觉，和平常走路一样。

在过了五圈之后，感觉自己的喘气大了一些。

想到自己学得那一套《易筋经》，以及石老和他讲到的《洗髓经》中的第一篇。实际上，石老没有真正教楚南学习《洗髓经》，因为现在提供给他的那些中草药药浴，也同样只是改变楚南自身的体质，以达到可以