一个青年去找禅师，说自己对于某件事情，一直都放不下去，应该怎么办？

禅师让青年手里拿着杯子，然后拿着一壶开水，往杯子里倒水。

水漫出来了，烫到手，青年立刻就放手了。

禅师说：“痛了，自然就放下了。”

感情也是一样。

难过、伤心、绝望，这些负面的情绪，就像是倒在杯子的茶水。

一直到杯子满了，装不下了，就会满出来。

烫到