习知识、节食减肥、外出锻炼身体。

心灵之触，在自身与外界互动的过程中影响彼此。你外出锻炼身体的时候，发现家门口的小河，水流湍急。于是，你决定花几个月的时间，在河边建一座水磨坊。

心灵之光，制定规则，实现想法。你拿出一笔钱，采购材料，招募工匠，要求他们按照你的想法，在指定的地点，指定的时间内盖好水磨坊。几个月后，水磨坊竣工，你的想法实现了。

心灵之光其实就是掌握规则之下