随着季安运转易筋锻骨反练之法，依附在骨骼上的内力，开始缓缓滋养骨骼，他只觉骨骼之间的缝隙密度越来越小。

如果说以前骨骼相当于一块粗铁，那现在经过反练之法，再以内力为养料，反复锤炼，粗铁中的杂质慢慢掉落，越精炼，缓缓像精铁开始转变，只是养料不充足，还没有生质变。

依附在筋脉上内力，也开始缓慢滋养，酥麻感再次加重，但筋脉也渐渐变的坚韧、宽大，以前筋脉就像是一条小溪，那么现在