浊气，但这些浊气稍微

的运动就会排出体外。”“所以每天要养成早睡早起的好习惯，每天早上跑跑步，打打太极，同样可以排除浊气，我刚才所教大家的，是一种冥想，你也可以把他理解成为一门养生功法，而它确确

实实的能养生。”

“现在大家都感觉怎么样？”林煜吼了一声。

“老师，我感觉精神很好，平时我睡都睡不醒，就算是睡醒了，整整一个上午我都是晕乎乎的，但现在不是，我精神好