立一百个、长跑十公里，以上内容每天练习”

“当然，每日三餐要吃好，早上吃香蕉也可以，为了锻炼精神力，无论冬夏都不使用空调，刚开始的时候痛苦的想死，忍不住会想不如休息一天吧”

“但为了成为强大的英雄，哪怕练到吐血，我都坚持每天训练，一年后我发现自己发生了变化，我变强了，也秃了”

“换而言之，以拼命到秃顶的地步锻炼自己，就是我变强的方法”埼玉表情严肃认真，如同传教的严师，