晚上，沈辉参加完粤商的酒会，回家后先跟孙阳跑了一趟，然后继续锻炼。

孙阳和荆红商量后，终于给他拿出了一份健身方案，除了早晚跑步，剩下的计划都是在健身房里完成，黄佩佩难得地没有码字，坐在一边兴致勃勃地看他锻炼。

做完仰卧起坐，沈辉累出满头大汗，虽然累个半死，但效果也十分明显，至少胳膊和肚皮没有早上起来时那么疼了，也不知是没知觉了还是已经适应了这种体力运动。

黄佩