而下丹田是炼体的唯一选择。炼气一途分功法。玄黄两阶修炼下丹田，天地两阶修炼中丹田。

焦苍山的炼气一途。就是修炼膻中穴的丹田。

只是丹田，无论那一个丹田。内部皆能成海，魂海、灵海之称，便是从此而来。丹田有须弥天地的法则，乃人体最神奇的地方之一，尽管内部空间巨大，但在身体里只有很小一点。

而膻中穴，就在心脏右下侧，很小的一个穴窍，尽管是三大丹田的特殊穴窍，但在身体的面积很