满,张三丰就是走的这条路子。

当然,这两种方式各有优点,严格的说来,先返虚再合道才是正宗丹法,这一派观点认为神元是根本,强调精气神三花,虽然体能弱小,但道法直达丹境,走过阴阳桥,先天胎息,孕养灵根,最后一步合道,相当于是丹法的封顶。

但这也有一个弊端,专注于精气神,忽略了身体基础,久而久之,习惯成自然,以至于最后一步合道非常困难,并且体能弱小,与神通无缘。

张昊的练法