五禽戏不仅可以起到强身健体的作用，它更能治疗一个心虚体弱的人。像郑嫣然这种被病痛折磨的女人更需要练五禽戏来强大自己的身心。

其实夜青辰会的强身术还有好几种。只不过五禽戏最注重培元固本。男女老少皆可练习。而且还简单。只是模仿五种动物的行为。

在夜青辰的指导下，郑嫣然和姚琳很快就完成了一整套动作。只不过她们并没有完全记住。想自己全部做下来基本是不可能的。

这一套五禽戏练