的内功，共分二个境界：后天和先天后天中又分为五个阶段：入门，前期，中期，后期，后期巅峰先天分为：前期，中期，后期，大成周韬几个月前就达到了后天后期，距离巅峰还有一段，不出意外，最快也还要一年时间才能达到

花了一个小时，周韬完成二个大周天，他心里不由泛起了一阵喜意，以前他同样时间顶多能完成一个半周天，这说明他又有了长足的进步

接着，周韬又开始进行拳脚功夫的练习，等全部结束，已经是