脑之法，只觉得一股热气从会阴海底，沿着脊柱一直向上，冲入脑海泥丸之中，灵台之处，一片清明，浑身上下暖洋洋的好不舒服。

炼完这个，又练“肘后飞金晶”，拳头放在后腰两肾处，双臂如蝴蝶一样扇动，把精气阻在后颈下，等精气积攒足了，再开闸放流，精气上腾，洗涤全脑，这下更是舒服的要呻吟出声了。

连续炼了七八次，忽然感觉灵台之中，出现了一个宫装仙女，只说是天仙下界，前世跟陆飞都是这紫云宫的主