一般来说，沙袋的填充物，会是沙子和锯末调整好比例来填充。以各人的训练程度不同，来选择沙子和锯末的比例大小。

志翔中学的健身室里的沙袋，完全用锯末填充，是从学生角度出发。锯末填充的沙袋具有一定的柔软性，不会伤到学生的拳头。

不过，即使是这样，完全填充装实的锯末沙袋，也是相当重的。而且，沙袋外面那层帆布，完全与装沙子的沙袋是一样的。唯一不同的是填充物罢了，想要洞穿沙袋，可不是一般