哦？这就能做出第一式了么？”老者连连点头，“坚持住！十个呼吸之后在放开，你的筋骨都会强上不少！”

十个呼吸过后，方恒身体停顿下来，老者欣慰的点头，“看来我果然没找错……”

唰！

不待老者话说完，方恒的身体就做起了第二个动作，很快，第三个，第四个，一直到了第十个，每一个都坚持了整整十个呼吸，最终，方恒才跌在地上，呼呼喘息。

此刻的老者，惊得一句话都说不出，这十