家真罡，然后还要进一步锻炼体内经脉、血管、骨骼、甚至是皮肉，把身体素质全面提升，不然动火的时候，身体根本禁受不住天风地赑的冲击，就是采来了药，也炼不成丹，更别说是发挥这体内真鼎的诸般妙用了。

张栋估算了一下，以自己现在拥有的元气，再有一个星期左右，就能升起炉鼎，一个月内，应该就能炼成道家真罡。

道家真罡虽然也是后天灵气所化，不过却是以体内的纯阳之火锻炼，所以又叫做‘后先天罡气’