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“几天没运动，忽然恢复运动不能太过量，否则会适得其反。”男人走到跑步机前，在上面按了几下，传出机器滴滴的声音，一边调节速度和公里数一边淡道：“先慢跑十公里，之后做原地平衡训练。”

这两种运动方式都不会影响她头上的伤，而且脑部也不会跟着动的太快。

虽然已经是晚上了，但封凌现在也的确是睡不着，老大这也是换一种方式给她安排的体能训练，虽然不像在基地里有那么多器材，但是这