双脚不要去踩踏。我把身体向后倾，轻轻跌躺在地面上。尽量张开双臂以分散体重，这样可使我浮于表面。”

“移动身体时必须小心谨慎，每做一个动作，都应该让泥有时间流到四肢底下。急速移动只会使泥之间产生空隙，把身体吸进深处。轻轻拨动手脚，用背泳姿势慢慢移向硬地。”

阻力很大，他感觉双脚根本动弹不得。好在有心里准备，有时候移动数公尺，都得花一个小时。

“如果你的旁边有树根、草丛，