一个半位等，然后痛定思痛终于下定决心健身。

有过程——期间各种近乎自虐式训练，每当要坚持不住时候的挣扎表情，这些镜头都不知道从哪里抓来的，再配上豪华级别的配乐，连他自己都有点被感动了。

视频右下角始终有一个身高、体重数据在变化，给人更加直接的感官感受。故事中间也一直穿插有一些线索式回忆镜头，从头到尾不间断的切入，娴熟自然。

第一个是长跑，在各种地方，长城、雪地、公园、