胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。”

“剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等症状，不过我刚才跑十公里顶多算是热身。”

“还有我为什么要在下水之前用冰水擦拭一边身体，因为水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适应。先用水湿润体表让皮肤熟悉水温，防止跳下去的时候抽筋。兄弟们，这个时候需要一点鼓励，我希望大家能整