那天，凌晨的光洒落在宁海的街头，给这个城市镀上了一层淡金，远处的海面，泛起波光粼粼。

城市里面，迎来了曙光，迎来了一天的劳作。

在江家的院子里，葡萄架子，古井旁边的空地上，何金银教着江雪、江紫站桩和武术。

经过一段时间的站桩，江雪发现，自己的身体素质好了很多。

原本因为久坐而容易疲累的身体，如今得到了很大的缓解，不会像以前一样动不动就觉得疲惫不堪。