余阳依旧还能够看到，可惜，竹老还是没有回来，凌天宇现在扎马步扎的双腿不光是双腿打起来颤抖，还在抽筋，已经坚持不了。

现在的他，再次领悟了什么叫做一分钟长，以前觉得一分钟太短了，现在看来，一分钟太长了。

扎马步确实是基本功，也是所有武功的源头，更是练习下盘的最好办法。

凌天宇满身都是汗水，膝盖处都感觉到疼了，甚至疼的都快麻木了，也是在硬坚持着，极为累的。