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一开始，鹿骊不去克制还不觉得什么，可是一旦克制不去想什么，头脑中各种念头纷至沓来，就连平时不注意的各种古怪念头也一齐冒了出来，光是这一条，就整得鹿骊死去活来，差点走火入魔。

正念之后是调息。

古仙云“调息要调其真息”。真息是指修士在心情非常安静状态下，所出现的柔匀、深长、细缓的一种呼吸形态。但是这种呼吸又不是硬做出来的，而是在自然基础上形成的。正如《道言浅近》中说