，运转龟鹤延年功，以一个极为丑陋的姿态，一只手撑着地面做着乌龟伸头缩手的动作。

此法能够吸收地气，以弥补自己亏损的精气神，青云道人能够活这么大岁数，绝对与此法有很大的关系！

动作虽然丑了点，但是却绝对是一套十分养生的绝学，久练可以减少疾病的增长，延年益寿，绝对是不假的！

陈西现在就是要用这套拳法来吸收地气，让自己做完过分流逝的精气神，弥补回来！

做完播种太多