成的新功法，名字还没有取，总共有十八个动作，能够锻炼你们的体魄，筋骨，但是却又不会将你们练成一身死肌肉的程度！你们以后每天都可以练习这套导引术！我先给你们演示一遍！”

说着，陈西神色肃穆的在众人面前，演练起了这套他创造出来的导引术！

一共十八个动作，陈西足足演练了十分钟时间，才演练完成！

演练完毕之后，陈西笑着对龙牙等人道，“你们都看清楚了没有？”

“报告教